Мягкая мануальная терапия
Мягкая мануальная терапия — это современное направление медицины, которое основывается на щадящих, безболезненных техниках воздействия руками на опорно-двигательный аппарат (кости, суставы, связки, мышцы и фасции).
В отличие от классической мануальной терапии, где часто используются жесткие манипуляции с толчками и хрустом (артикуляция), мягкие техники работают с телом через расслабление, мягкое вытяжение и работу с фасциями.
Методы мягкой мануальной терапии:
- Миофасциальный релиз (МФР) — работа с фасциями (соединительнотканными оболочками, которые окружают мышцы). Специалист мягкими, продолжительными надавливаниями и растяжениями снимает напряжение в фасциях, восстанавливая их подвижность.
- Краниосакральная терапия — очень мягкое воздействие на кости черепа и крестец для нормализации ритма движения спинномозговой жидкости. Используется для снятия головных болей, последствий стрессов и травм.
- Функциональные техники — терапевт находит положение тела или конечности, в котором напряжение и боль минимальны, и удерживает его некоторое время, позволяя телу самостоятельно перезагрузиться и вернуться к нормальной функции.
- Мышечный релиз (постизометрическая релаксация) — мягкое пассивное растяжение мышцы после ее предварительного легкого напряжения.
- Расслабление триггерных точек - мягкое надавливание на места сильноспазмированных переплетённых мышечных волокон.
Показания к применению
Мягкая мануальная терапия эффективна при широком спектре проблем:
- Остеохондроз и его проявления (боль в шее, спине, пояснице).
- Грыжи и протрузии межпозвонковых дисков (является одним из основных щадящих методов лечения).
- Головные боли, головокружения, связанные с напряжением в шейном отделе.
- Нарушения осанки (сколиоз, кифоз).
- Последствия травм и операций (спаечный процесс, ограничение подвижности).
- Мышечно-фасциальные болевые синдромы (триггерные точки).
- Артрозы крупных и мелких суставов.
- Функциональные нарушения внутренних органов, связанные с проблемами позвоночника.
Противопоказания
Несмотря на безопасность, противопоказания все же есть:
Абсолютные:- Онкологические заболевания.
- Остеопороз в тяжелой стадии.
- Свежие переломы.
- Инфекционные заболевания костей и суставов (остеомиелит).
- Острые нарушения кровообращения.
- Острый воспалительный процесс.
- Беременность (некоторые техники).
- Послеоперационный период.
- Тяжелые сердечно-сосудистые заболевания.
Что чувствует пациент во время сеанса?
Обычно сеанс мягкой мануальной терапии вызывает приятное чувство расслабления. Пациент ощущает мягкое растяжение, тепло в области воздействия. После сеанса часто отмечается чувство легкости, уменьшение или полное исчезновение боли, увеличение объема движений.
Как выбрать специалиста?
Это самый важный пункт. Обращайтесь только к дипломированным специалистам, которые прошли дополнительную специализацию по мягким мануальным техникам. Не стесняйтесь спрашивать об образовании и опыте.
Мягкая мануальная терапия — это безопасный, эффективный и комфортный метод лечения, который подходит даже тем, кто боится классических манипуляций. Она направлена не просто на вправление позвонка, а на устранение самой причины боли.